בלוג בּוסֶפאלוס

בדרך חזרה מהים, בן זוגי ואני, נעצרנו ברמזור. לצידנו, בין המכוניות, אדם שככל הנראה מחוסר בית. הוא נע בין מכונית למכונית, מושיט ידו בבקשה...

הנה זה הגיע! החופש הגדול מאחורינו, והחבר'ה הצעירים חזרו אל כותלי בית הספר. הילדים מרימים ילקוטים חדשים, עפרונות מחודדים וחבילות מחברות,...

דר לי, אחייניתי האהובה חוגגת בת מצווה. הורי ואני נסענו איתה לחוות את מונטנגרו מזווית קצת אחרת. שבעה ימים של רכיבה בפסגות הקסומות, לינה...

יש משהו מבלבל בלוח השנה הישראלי. מצד אחד, הקיץ מביא איתו סופים. סיום שנת הלימודים, סוף של תהליכים קבוצתיים, פרידות, עזיבות. מצד שני, כמעט...

באוגוסט 2023 נפתח  בוספאלוס, מקום שנולד מתוך צורך עמוק ומשאלה פשוטה, לייצר מרחב שבו אפשר לנשום, להתחבר ולהשתקם. היום, אנחנו מציינים...

אוגוסט. החופש הגדול בשיאו, המדינה על טורים, כל אחד מנסה להחזיק את הראש מעל המים, תרתי משמע. הורים סופרים ימים, ילדים שוכחים מה זה יום ומה...

יש אינספור כלים ושיטות שעוזרים לנו להירגע, להתאזן, לעבד רגשות ואפילו לעבור תהליכי ריפוי עמוקים. אני, למשל, תמיד נמשכתי ליוגה. בתקופות...

תנועת הסוס - הרבה מעבר לרכיבה עוד במאה ה-4 לפני הספירה, היפוקרטס, אבי הרפואה המערבית, תיאר את ההשפעה המרפאת של רכיבה על סוס, והמליץ עליה...

יש רגעים כאלה שכל מדריך או מדריכת רכיבה טיפולית מכירים היטב. הגעת למפגש – אולי אחרי יום מתיש, אולי אחרי שיעור שהשאיר אותך בלי אוויר –...

"חזרה לשגרה אינה פעולה טכנית בלבד, אלא תהליך רגשי עמוק," כותב ד"ר ברוס פרי, אחד החוקרים הבולטים בתחום השפעת טראומה על המוח והנפש. לדבריו,...

זהו. הגענו לטור השלישי (ונכון לעכשיו גם האחרון) בסדרת השירים שלנו על סוסים. אחרי "פרש בודד" של מרסדס בנד  ו סוס בלי שם של America, אנחנו...

ניתוח עומק לשיר האייקוני של לקהת אמריקה: סוס בלי שם, מדבר בלי זהות, ושקט שהוא לא בריחה - אלא בחירה בתודעה נקייה.

מסע מוסיקלי בין שירים עם סוסים – על חופש, כאב וגעגוע. ניתוחים עם נשמה, קישורים להאזנה, ומה שמתחבא בין השורות ובין הפרסות.

מרגישים מוצפים בתקופה הזו? המדריך הזה מציע כלים פשוטים להרגעה עצמית בזמני חוסר ודאות – דרך הגוף, הקשר והרגש. נשימות, תנועה, כתיבה וחיבור שיעזרו לכם למצוא רגע של שקט, גם מהסלון או בין שתי אזעקות.

נסעתי עם אמו של בן זוגי ושתי אחיותיו לטיול קצר בדנמרק. שבוע שהוא גם קצת זמן משפחתי, נשי כמובן, ויותר מהכול – חופשה הכרחית לבריאות הנפשית. אולי בריחה קצרה, לצלול אל שפה בלתי מובנת עם ר' משונה וסופים רכים, לאכול טוב מאוד, לשתות קצת יותר מדי, לשוטט ברחובות, לקנות דברים שאני לא צריכה, אבל פתאום ממש ממש רוצה. מין עצירה של הגוף מהמירוץ (למרות שגמענו קילומטראז' שלא יבייש אף חייל בטירונות), ועל הדרך גם הרווחה הנפשית, בלי שביקשתי באופן רשמי, התחילה להתרווח. ולמרות ניסיון הבריחה – או א

לא כל מי שאוהב סוסים חייב להיות מטפל, ולא כל מטפל מכיר את השפה הדקה של תנועה, נשימה ותגובה של סוס. אבל כששני העולמות נפגשים – נוצר מרחב מיוחד במינו. קורס מדריכי רכיבה טיפולית הוא בדיוק המקום שבו החיבור הזה קורה. החיבור בין רגש לתנועה, בין הקשבה לאדם להבנה של החיה, בין טיפול לבין דרך חיים. אולי זה יישמע מפתיע, אבל קורס מדריכי רכיבה טיפולית הוא לא מקום שבו לומדים רק איך "לטפל דרך רכיבה". זה לא רק להוביל סוסים, לא רק לדעת להניח אוכף או לתקן ישיבה. וזה בטח לא סדנה רוחנית עם קפה ו

זוג סוסים רתומים לכרכרה לפעמים, השפעה היסטורית לא נראית כמו מהפכה, אלא כמו… טוסיק של סוס. כן, כן – כך לפחות מספר המיתוס האהוב, זה שמשלב...

על Wu Wei, נוכחות, ותקשורת שקטה ב- בוספאלוס בעולם שרץ מהר, שמודד אותנו דרך תוצאות, הישגים ולוחות זמנים – הרעיון של "לא לעשות כלום" כמעט ומרגיש כמו חטא. אבל ישנה אמנות עתיקה, שקטה, מחוכמת, שמלמדת אותנו שהעשייה המשמעותית ביותר לא תמיד נובעת ממאמץ – אלא דווקא מהנכונות לא  להיאבק. מהיכולת להיות. בפילוסופיה הדאואיסטית של סין העתיקה (המאה ה-6 לפנה"ס), קיים מושג בשם Wu Wei  – שפירושו המילולי "אי עשייה", אך המשמעות העמוקה שלו היא פעולה מתוך אי-מאמץ . לא מדובר בפסיביות, אלא דווקא בעשי

הכל קרה בטיול רכיבה של סוף שבוע שקט. תוך כדי דהירה מתונה בשדה פתוח, חבר שלי פתאום איבד אחיזה ונפל מהסוס, מתגלגל על הקרקע בעוצמה. לרגע קט אחז את כולנו פחד – המחזה של הנפילה והחשש מפציעה משתק. אבל עוד לפני שהספקנו לעכל, החבר, כאוב ומאובק, כבר עמד על רגליו והתעקש לטפס חזרה על האוכף. הוא רעד מההלם, אבל קריסטל, הסוסה עליה רכבה, עמדה בשקט ונשנשה ברוגע מחיטת הבר שצמחה לאורך השביל. האומץ שגילה ברגע ההוא היה מעורר השראה. במקום להיכנע לחשש, הוא בחר להתמודד איתו חזיתית ולשוב לרכיבה מיד.

בשנים האחרונות גובר העניין בתיאוריה הפולי-וגאלית (Polyvagal Theory) של סטיבן פורג'ס, המדגישה את הקשר בין מצב מערכת העצבים שלנו לבין תחושת...